Pravidelný program

Po celý týden nabízí Rodinné centrum POHODA pestrou škálu volnočasových aktivit pro malé i velké. Naleznete tu lekce pro maminky s dětmi, tatínky s dětmi, cvičení pro těhotné a maminky v šestinedělí, jógové lekce pro děti, dospělé i seniory a pilates. Podrobný rozpis lekcí, informace a ceník naleznete níže v sekcích Dopolední program a Odpolední program.

Doufáme, že vás nabídka Rodinného centra POHODA zaujala a těšíme se na vaši návštěvu. Chcete-li být informování o akcích POHODY, napište nám na adresu pohoda@prostorpro.cz. V případě vašich dotazů neváhejte kontaktovat koordinátorku prorodinných aktivit Adélu Břeštovskou - brestovska@prostorpro.cz.

Pravidelný program Rodinného centra POHODA - platný od 3. září 2018

PROSÍME REZERVUJTE SI SVÁ MÍSTA NA CVIČENÍ pohoda@prostorpro.cz.
Systém permanentek a jednorázových vstupů.
OMLUVY Z LEKCE NA pohoda@prostorpro.cz DO 12 HOD. PŘEDCHOZÍHO DNE!

Připravujeme pro Vás nový pavidelný program, který bude platný od září 2018. Nově zařadíme do programu masáže miminek! Sledujte náš web, facebook a instagram, kde se dozvíte v polovině července o novinkách Rodinného centra.

hodiny pohoda

 

Pondělí

09:00 – 10:00 hod. – Z MAMINČINY NÁRUČE K PRVNÍM KRŮČKŮM - lezeme a hrajeme si (lezoucí děti)
10:15 – 11:15 hod. – MÁMO, TÁTO, POJĎ SI HRÁT, TADY JE MŮJ KAMARÁD - chodící děti do 2 let
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč/permanentka 10 lekcí/600 Kč.
17:00 – 18:00 hod. – DĚTSKÁ JÓGA (4-10 let) začátek 17. 9.
Lekce/130 Kč, kurz 18 lekcí/1440 Kč
19:00 – 20:00 hod. – HARMONY JÓGA
Info: lektorka Olga Štulírová, lekce/150 Kč, kurz 20 lekcí/2000 Kč (září - leden)

Úterý

09:00 – 10:00 hod. – Z MAMINČINY NÁRUČE K PRVNÍM KRŮČKŮM - lezeme a hrajeme si (lezoucí děti)  
10:15 – 11:45 hod.  NAŠE MALÁ PŘEDŠKOLKA - cvičíme, tvoříme, zpíváme pro děti od 2 let
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 130 Kč, permanentka 10 lekcí/700 Kč.
18:30 – 19:30 hod. – POWER PILÁTES
Info: Kateřina Fanderliková, tel.: 733 546 117, lekce 150 Kč, permanentka 10 lekcí/ 1000 Kč.

Středa

09:00 – 10:00 hod. – WELLNESS PILÁTES
Info: Kateřina Fanderliková, tel.: 733 546 117, lekce 100 Kč, permanentka 10 lekcí/1000 Kč.
10:15 – 11:15 hod. – MÁMO, TÁTO, POJĎ SI HRÁT, TADY JE MŮJ KAMARÁD - chodící děti do 2 let
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč/permanentka 10 lekcí/600 Kč.
16:30 - 17:30 hod. - Pohodové HÝBÁNKY - vhodné pro děti od 3 do 5 let.
nfo: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč/permanentka 10 lekcí/600 Kč.
18:00 – 19:00 hod. – Zdravotní cvičení MOVE
Lekce/130 Kč, kurz 21 lekcí/1680 Kč (září - leden)
19:00 – 20:00 hod. - FLOW JÓGA
Info: lektorka Olga Štulírová, lekce/150 Kč, kurz 21 lekcí/2100 Kč (září - leden)

Čtvrtek

09:00 – 10:00 hod. – HOUSENKY (vhodné pro miminka po šestinedělí)
10:15 – 11:15 hod. – MOTÝLCI (vhodné pro miminka, která ještě nelezou)
Krok za krokem psychomotorickým vývojem.
Info. Mgr. Natálie Marešová, T: 604 758 964, Lekce/80 Kč, permanentka 10 lekcí/600 Kč
16:30 – 17:30 hod. – NA POHODU S TATÍNKEM (dědečkem) začátek 11. 10. 2018
Info: Adéla Břeštovská, T: 731 650 954, Lekce 80 Kč/permanentka 10 lekcí/600 Kč
18.00 – 19:00 hod. – GO-JÓGA (jóga pro seniory) 
Info: Markéta Holá, T: 724 021 602, Lekce/130 Kč, kurz 20 lekcí/1600 Kč (září - leden)
19:15 – 20:15 hod. – PUNK JÓGA 
Info: Markéta Holá, T: 724 021 602, Lekce/150 Kč, kurz 20 lekcí/2000 Kč (září - leden)

Pátek

09:00 – 10:00 hod. – WELLNESS PILÁTES
Info: Kateřina Fanderliková, T: 733 546 117, Lekce/150 Kč, permanentka 10 lekcí/1000 Kč.
10:15 – 11:45 hod. – MASÁŽE PRO MIMINKA (vhodné pro miminka po šestinedělí)
Info: PharmDr. Lucie Krausová,PhD., kraus.luc@gmail.com T: 603 976 131, 3 lekce/1000 Kč
12:00 – 17:00 hod. – VOLNÁ HERNA

VOLNÁ HERNA JEN V PÁTEK OD 12.00 DO 17.00

Upozorňujeme prosím zájemce o cvičení, že všechny lekce jsou koncipovány pro lidi bez zdravotních potíží. Pokud je vám o nich známo nebo máte na ně podezření, konzultujte to s vašim lékařem. Instruktor nemůže toto nahradit. Cvičte s ohledem na váš celkový zdravotní stav i momentální stav během lekce. Děkujeme.

Pohoda

PROSTOR PRO, o.p.s.
Čajkovského 1861
500 09 Hradec Králové
pohoda@prostorpro.cz 

Tel.: +420 495 262 202
Mobil: +420 731 650 954

fb instagram

Adéla Břeštovská
koordinátorka RC POHODA

pohoda

10