Pravidelný program

Po celý týden nabízí Rodinné centrum POHODA pestrou škálu volnočasových aktivit pro malé i velké. Naleznete tu lekce pro maminky s dětmi, tatínky s dětmi, cvičení pro těhotné a maminky v šestinedělí, jógové lekce pro děti, dospělé i seniory a cvičení pilates.

Doufáme, že vás nabídka Rodinného centra POHODA zaujala a těšíme se na vaši návštěvu. Chcete-li být informování o akcích POHODY, napište nám na adresu pohoda@prostorpro.cz. V případě vašich dotazů neváhejte kontaktovat koordinátorku prorodinných aktivit Adélu Břeštovskou na emailu brestovska@prostorpro.cz.

PROSÍME REZERVUJTE SI SVÁ MÍSTA NA CVIČENÍ pohoda@prostorpro.cz.
Systém permanentek a jednorázových vstupů.
OMLUVY Z LEKCE NA pohoda@prostorpro.cz DO 12 HOD. PŘEDCHOZÍHO DNE.
INFORMACE O CVIČENÍ NA TEL. ČÍSLE 731 650 954 VE VŠEDNÍ DEN OD 8:00 do 16:00.   

Pro více informací kliknětě na podtržený název kurzu v pravidelném programu, otevře se vám nové okno s podrobným popisem.

O jarních prázdninách nebude probíhat dopolední program pro rodiče a děti. Těšíme se na vás po prázdninách v plné síle :-)

Pondělí

09:00 – 10:00 hod. – Z MAMINČINY NÁRUČE K PRVNÍM KRŮČKŮM - lezeme a hrajeme si (lezoucí děti)
10:15 – 11:15 hod. Z MAMINČINY NÁRUČE K PRVNÍM KRŮČKŮM - lezeme a hrajeme si (lezoucí děti)
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč/permanentka 10 lekcí/600 Kč.
9.30 – 11.00 hod. PODPŮRNÉ SKUPINKY
skupinka pro ženy v mateřství - 13.1., 27.1., 10.2., 24.2., 9.3., 23.3., 6.4., 20.4, 4.5.
skupinka pro ženy trpící poporodní depresí - po tel. domluvě
Skupinky vedou: Ing. Kateřina Faltová, poradkyně v kojení a nošení dětí v šátku, Bc. Michaela Rýznarová, dula a poradkyně v kojení a nošení dětí v šátku
Info: Bc. Gabriela Krásná, T: 730 891 269, 493 034 437, Lekce 70 Kč.
17:15 - 18:15 - HATHA JÓGA - začátek 10. 2. 2020
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 150 Kč,permanentka 10 lekcí/1000 Kč.
lektorka Mgr. et. Mgr. Jitka Pultarová
19:15 – 20:15 hod. – JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Info: lektorka Markéta Holá, tel.: 724 021 602, lekce/150 Kč, permanentka 10 lekcí/1000 Kč.

Úterý

09:00 – 10:00 hod. – MÁMO, TÁTO, POJĎ SI HRÁT, TADY JE MŮJ KAMARÁD - chodící děti do 2 let
10:15 – 11:15 hod.  NAŠE MALÁ PŘEDŠKOLKA - děti od 2 let
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč, permanentka 10 lekcí/600 Kč.
17:30 – 18:30 hod. HATHA JÓGA - začátek 25. 2. 2020
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 150 Kč,permanentka 10 lekcí/1000 Kč.
lektorka Mgr. et. Mgr. Jitka Pultarová
18:30 – 19:30 hod. – POWER PILÁTES
Info: Kateřina Fanderliková, tel.: 733 546 117, lekce 150 Kč, permanentka 10 lekcí/ 1000 Kč.

Středa

09:00 – 10:00 hod. – WELLNESS PILÁTES
Info: Kateřina Fanderliková, tel.: 733 546 117, lekce 100 Kč, permanentka 10 lekcí/1000 Kč.
10:15 – 11:15 hod. - MÁMO, TÁTO, POJĎ SI HRÁT, TADY JE MŮJ KAMARÁD - chodící děti do 2 let
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč/permanentka 10 lekcí/600 Kč.
16:30 - 18:00 hod. - PŘEDPORODNÍ KURZ S GRAVID JÓGOU - začátek 19. 2. 2020
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, kurz 10 lekcí/1800 Kč.
18:00 – 19:00 hod. – GO-JÓGA (jóga pro seniory) 
Info: Markéta Holá, T: 724 021 602, Lekce/130 Kč, permanentka 10 lekcí/800 Kč.

Čtvrtek

09:00 – 10:00 hod.  MOTÝLCI (vhodné pro miminka, která ještě nelezou)
10:15 – 11:15 hod. V POHODĚ A RÁDI, CVIČÍ KAMARÁDI (vhodné pro chodící děti do 3 let)
Info. Mgr. Natálie Marešová, T: 731 650 954, Lekce/80 Kč, permanentka 10 lekcí/600 Kč
16:00 - 17:00 hod. - DĚTSKÁ JÓGA - začátek  11. březen 2020
nfo: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč/permanentka 10 lekcí/600 Kč.
17:00 - 18:00 hod. - JIN jóga s prvky hormonální jógy - začátek březen 2020
18:00 - 19:00 hod. - JIN jóga s prvky hormonální jógy - začátek březen 2020
nfo: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 150 Kč/permanentka 10 lekcí/1000 Kč.
19:15 – 20:15 hod. – PUNK JÓGA 
Info: lektorka Markéta Holá, T: 724 021 602, Lekce/150 Kč, permanenka 10 lekcí/1000 Kč.

Pátek

09:00 – 10:00 hod. – WELLNESS PILÁTES
Info: Kateřina Fanderliková, T: 733 546 117, Lekce/150 Kč, permanentka 10 lekcí/1000 Kč.
10:15 – 11:15 hod. –   MÁMO, TÁTO, POJĎ SI HRÁT, TADY JE MŮJ KAMARÁD - chodící děti do 2 let
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč/permanentka 10 lekcí/600 Kč.
12:00 – 17:00 hod. – VOLNÁ HERNA

VOLNÁ HERNA JEN V PÁTEK OD 12.00 DO 17.00

Upozorňujeme prosím zájemce o cvičení, že všechny lekce jsou koncipovány pro lidi bez zdravotních potíží. Pokud je vám o nich známo nebo máte na ně podezření, konzultujte to s vašim lékařem. Instruktor nemůže toto nahradit. Cvičte s ohledem na váš celkový zdravotní stav i momentální stav během lekce. Děkujeme.

Pohoda

PROSTOR PRO, o.p.s.
Čajkovského 1861
500 09 Hradec Králové
pohoda@prostorpro.cz 

Tel.: +420 495 262 202
Mobil: +420 731 650 954

fb instagram

Adéla Břeštovská
koordinátorka POHODY

pohoda

10