Pravidelný program

Po celý týden nabízí Rodinné centrum POHODA pestrou škálu volnočasových aktivit pro malé i velké. Naleznete tu lekce pro maminky s dětmi, tatínky s dětmi, cvičení pro těhotné a maminky v šestinedělí, jógové lekce pro děti, dospělé i seniory a cvičení pilates.

Doufáme, že vás nabídka Rodinného centra POHODA zaujala a těšíme se na vaši návštěvu. Chcete-li být informování o akcích POHODY, napište nám na adresu pohoda@prostorpro.cz. V případě vašich dotazů neváhejte kontaktovat koordinátorku prorodinných aktivit Adélu Břeštovskou na emailu brestovska@prostorpro.cz.

Přes letní prázdniny je dopolední pravidelný program pozastaven. Poběží pouze Pohodová letní jóga každé pondělí od 19:15 a Pilates každou středu od 18h.
Naše lektorky se na vás těší v plném provozu od 9. září 2019.

PROSÍME REZERVUJTE SI SVÁ MÍSTA NA CVIČENÍ pohoda@prostorpro.cz.
Systém permanentek a jednorázových vstupů.
OMLUVY Z LEKCE NA pohoda@prostorpro.cz DO 12 HOD. PŘEDCHOZÍHO DNE.    

Pro více informací kliknětě na podtržený název kurzu v pravidelném programu, otevře se vám nové okno s podrobným popisem.

Pondělí

09:00 – 10:00 hod. – Z MAMINČINY NÁRUČE K PRVNÍM KRŮČKŮM - lezeme a hrajeme si (lezoucí děti)
10:15 – 11:15 hod. – MÁMO, TÁTO, POJĎ SI HRÁT, TADY JE MŮJ KAMARÁD - chodící děti do 2 let
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč/permanentka 10 lekcí/600 Kč.
17:00 – 18:00 hod. - Pohodový DRAMAŤÁČEK
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč,permanentka 10 lekcí/600 Kč.
19:15 – 20:15 hod. – JÓGA PRO ZDRAVÁ ZÁDA
Info: lektorka Markéta Holá, tel.: 724 021 602, lekce/150 Kč, permanentka 10 lekcí/1000 Kč.

 

Úterý

09:00 – 10:00 hod. – Z MAMINČINY NÁRUČE K PRVNÍM KRŮČKŮM - lezeme a hrajeme si (lezoucí děti)  
10:15 – 11:45 hod.  NAŠE MALÁ PŘEDŠKOLKA - cvičíme, tvoříme, zpíváme - děti od 2 let
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 100 Kč, permanentka 10 lekcí/700 Kč.
17:00 – 18:00 hod. CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ A PO PORODU
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 150 Kč/permanentka 10 lekcí/1000 Kč.
18:30 – 19:30 hod. – POWER PILÁTES
Info: Kateřina Fanderliková, tel.: 733 546 117, lekce 150 Kč, permanentka 10 lekcí/ 1000 Kč.

Středa

09:00 – 10:00 hod. – WELLNESS PILÁTES
Info: Kateřina Fanderliková, tel.: 733 546 117, lekce 100 Kč, permanentka 10 lekcí/1000 Kč.
10:15 – 11:15 hod. – MÁMO, TÁTO, POJĎ SI HRÁT, TADY JE MŮJ KAMARÁD - chodící děti do 2 let
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč/permanentka 10 lekcí/600 Kč.
16:30 - 17:30 hod. - Pohodové HÝBÁNKY - vhodné pro děti od 3 do 5 let.
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč/permanentka 10 lekcí/600 Kč.
18.00 – 19:00 hod. – GO-JÓGA (jóga pro seniory) 
Info: Markéta Holá, T: 724 021 602, Lekce/130 Kč, permanentka 10 lekcí/800 Kč.
19:15 – 20:15 hod. – POWER JÓGA
lektorka Markéta Holá, tel.: 724 021 602, lekce/150 Kč, permanentka 10 lekcí/1000 Kč

Čtvrtek

09:00 – 10:00 hod. MOTÝLCI (vhodné pro miminka, která ještě nelezou)
10:15 – 11:15 hod. V POHODĚ A RÁDI, CVIČÍ KAMARÁDI (vhodné pro chodící děti do 3 let) - začátek 22. 11.
Info. Mgr. Natálie Marešová, T: 731 650 954, Lekce/80 Kč, permanentka 10 lekcí/600 Kč
09:00 – 11:00 hod. - PODPŮRNÁ SKUPINA PŘI KOJENÍ A KONTAKTNÍM RODIČOVSTVÍ
Každý sudý čtvrtek v měsíci, příspěvek 50 Kč.
Skupinu povedou: Ing. Kateřina Faltová, poradkyně v kojení a nošení dětí v šátku, Bc. Michaela Rýznarová, dula a poradkyně v kojení a nošení dětí v šátku
19:15 – 20:15 hod. – PUNK JÓGA 
Info: Markéta Holá, T: 724 021 602, Lekce/150 Kč, permanenka 10 lekcí/1000 Kč.

Pátek

09:00 – 10:00 hod. – WELLNESS PILÁTES
Info: Kateřina Fanderliková, T: 733 546 117, Lekce/150 Kč, permanentka 10 lekcí/1000 Kč.
10:15 – 11:45 hod. –   MÁMO, TÁTO, POJĎ SI HRÁT, TADY JE MŮJ KAMARÁD - chodící děti do 2 let
Info: Adéla Břeštovská, tel.: 731 650 954, lekce 80 Kč/permanentka 10 lekcí/600 Kč.
12:00 – 17:00 hod. – VOLNÁ HERNA

VOLNÁ HERNA JEN V PÁTEK OD 12.00 DO 17.00

Upozorňujeme prosím zájemce o cvičení, že všechny lekce jsou koncipovány pro lidi bez zdravotních potíží. Pokud je vám o nich známo nebo máte na ně podezření, konzultujte to s vašim lékařem. Instruktor nemůže toto nahradit. Cvičte s ohledem na váš celkový zdravotní stav i momentální stav během lekce. Děkujeme.

Pohoda

PROSTOR PRO, o.p.s.
Čajkovského 1861
500 09 Hradec Králové
pohoda@prostorpro.cz 

Tel.: +420 495 262 202
Mobil: +420 731 650 954

fb instagram

Adéla Břeštovská
koordinátorka RC POHODA

pohoda

10