Nový projekt míří nejen na duševní zdraví ohrožených dětí, ale i na to fyzické

Od října 2025 do března 2026 díky podpoře Nadačního fondu Tesco pomáháme dětem ze znevýhodněného prostředí při vytváření zdravých návyků.

Místo teplého školního oběda chipsy a energeťák, málo spánku a žádná pravidelná pohybová aktivita. To je životní styl části dospívajících. Důvody? Ohrožené děti častokrát nevědí, že to jde i jinak. A taky často chybějí peníze.

Takový je i příběh Martiny (13). Vyrůstá v sociálně vyloučeném prostředí, v rodině, kde chybí ekonomické zázemí i dobré vztahy. Pro Martinu byla spousta věcí, které považuje mnoho z nás za samozřejmé návyky, úplnou novinkou. Nikdy neměla příležitost se naučit, jak se o sebe postarat, aby se cítila dobře. Ať už je řeč o péči o duševní pohodu nebo řeč o péči o tělo.

Spirála potíží

Děti jako Martina se tak často dostávají do spirály potíží. Nedobré fyzické zdraví zhoršuje jejich emoční prožívání, necítí se dobře. To vede ke zhoršujícím se potížím fyzickým a tak dál znova a znova. Právě u ohrožených dětí je kombinace obojího častá. Největším problémem nicméně zůstává, že na řešení zůstávají samy.

Projekt Zdravé tělo, klidná mysl = šťastné dětství se proto zaměřuje na prevenci a podporu zdraví skrze pravidelné aktivity soustředěné na pohyb, výživu a duševní pohodu.

„Naším cílem je poskytnout dětem bezpečný prostor pro osobní rozvoj, zlepšit jejich hygienické návyky a podpořit jejich duševní pohodu a spokojenost,“ vysvětluje smysl projektu Gabriela Lepková, naše odborná ředitelka.

Workshopy, tematické týdny, sport i seznámení s odborníky

Očekávaným dopadem je nastartovat změnu. Projekt proto nabízí nejen různé typy tematických aktivit a podpory, ale začleňuje péči o fyzické i duševní zdraví do každodenní práce sociálních pracovníků.

„Prvním krokem bylo vůbec klientům ukázat, že existují alternativy k tomu, jak jsou zvyklí každodenně fungovat. Vedli jsme s nimi například rozhovory o zdravějších alternativách stravování a na klubech jsme nabízeli dostupné varianty ve formě například zeleninových polévek,“ doplňuje terénní pracovnice Andrea Rektorová.

V rámci projektu proběhly v Hradci Králové dva tematické preventivní týdny – „Jak se o sebe starat, aby mi bylo dobře“ a „Vzteklý týden“. Účastníci si prakticky vyzkoušeli, jak pečovat o své tělo i psychiku, učili se rozpoznávat své potřeby a hledat způsoby, jak zvládat náročné emoce, zejména vztek. 

V Hostinném a Třebechovicích pod Orebem jsme uspořádali fotbalové turnaje, kterým předcházela série terénních setkání zaměřených na pohyb a přípravu na sportovní výkon. Kromě podpory fyzické kondice jsme posilovali i principy fair play, spolupráce a zdravého soutěžení. 

V Kostelci nad Orlicí proběhlo setkání s psychoterapeutkou, která s klienty otevřela téma duševního zdraví, sebepéče a vyhledání pomoci v náročných situacích. Pro mnoho dětí to byl první kontakt s odborníkem a zároveň důležitý krok k odbourání obav spojených s vyhledáním psychologické podpory. 

V oblasti duševního zdraví jsme se zaměřili především na práci se vztekem a hledání bezpečných způsobů odreagování.

Posílení vztahů

Za největší přínos projektu považujeme to, že se téma péče o zdraví – fyzické i duševní – stalo pro děti a dospívající srozumitelnější, dostupnější a méně stigmatizující. Děti si odnesly konkrétní dovednosti (např. jak pracovat se vztekem, jak si říct o pomoc nebo jak upravit své každodenní návyky), ale zároveň zažily, že péče o sebe může být běžnou a přirozenou součástí života. 

Projekt ale kromě zamýšlených dopadů přináší ještě jeden benefit. Zároveň totiž vnímáme i posun v otevřenosti klientů – více sdílí své potíže, aktivněji se zapojují do rozhovorů o zdraví a častěji hledají způsoby, jak svou situaci zlepšit.

„Děti si odnášejí konkrétní dovednosti, například jak pracovat se vztekem, jak si říct o pomoc nebo jak upravit své každodenní návyky. Zároveň ale také zažívají, že péče o sebe může být běžnou a přirozenou součástí života,“ hodnotí Gabriela Lepková.

 Projekt tak přispěl nejen ke konkrétním změnám v chování, ale i k posílení důvěry a bezpečného prostoru, který je pro dlouhodobou práci s touto cílovou skupinou klíčový. 

 Autor: PROSTOR PRO

Projekt je podpoře Nadací rozvoje občanské společnost z grantového programu Správný start.